スマートフォンの画面に並ぶ無数のタスクの通知、あるいは他人の過激な承認欲求のコン... #エッセイ

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スマートフォンの画面に並ぶ無数のタスクの通知、あるいは他人の過激な承認欲求のコントラストが秒単位で飛び交うタイムライン。

「すべての人に良い人だと思われなければ、ここに居場所を失ってしまう」という、幼少期の過酷な檻のなかで身につけざるを得なかった、終わりのない条件付きの生存ルール。

他人の顔色を過敏に察知し、自らを薄めて都合の良いエキストラとして生きる過剰適応は、魂をじわじわと枯渇させていくサバイバルの罠に他ならない。

そんな効率や貢献を競わせる狂気的な Doing の戦場からスマートに退却し、ジャッジの裁判官を今日で完全に解任しよう。

誰も助けず、誰の期待にも応えない退屈で平坦な一日であっても、ただ息をして、ここに佇んでいる（Being）だけで、あなたの生命は完璧に尊いのだから。

役に立つかどうかという条件付きの承認をすべて門の外へ降ろし、心の中に真っ白で静かなスペース（余白）を確保してあげる贅沢。

「がんばらなくても、私はここにいていいのだ」と、みぞおちのあたりの冷たい硬直を温めるように深く、長い息を吐き出すセルフケア。

１０年をかけた長大な時間軸を自分自身に許可した瞬間、ピンと張り詰めていた神経系の糸は芯からほどけていく。

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