心の中に湧き上がる怒りや悲しみ、あるいは醜い嫉妬のドロドロとした感情に対して、私... #エッセイ

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心の中に湧き上がる怒りや悲しみ、あるいは醜い嫉妬のドロドロとした感情に対して、私たちは「こんなことを思ってはいけない」と厳しい判決を下してしまいがちです。

しかし、ロジャーズが全人的な受容を重んじたように、どんな感情であっても、それはあなたを生きながらえさせるために機能している、大切な一部として認めてあげなさい。

厳しい裁判官の法廷を今日で結審させ、そのネガティブな感情のさらに奥底にある、傷つきやすかったあなたの小さな願いに意識を戻すのです。

「本当は悲しかったんだね」「守りたかったんだね」と、みぞおちのあたりの硬直にそっと手を当てて温めるように受け止めることから、本当の自己一致が始まります。

感情を力ずくでねじ伏せるのをやめたとき、引き裂かれていたあなたの生命力は再び一つの美しい軸として統合されていきます。

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