気がつくと、いつも誰かの愚痴や、社会に対する理不尽な怒りをぶつけられる役割を押し... #エッセイ

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気がつくと、いつも誰かの愚痴や、社会に対する理不尽な怒りをぶつけられる役割を押し付けられていることはないかもしれませんか。

それは、あなたが聞き上手で優しいからこそ、相手にとって格好の「感情のゴミ箱」にされかかっているサインです。

相手のネガティブなエネルギーをそのまま自分の内側に溜め込んでしまうと、あなたの心までドロドロに汚染されてしまいます。

もし「あ、今自分はゴミ箱にされているな」と気づいたら、そこで真面目に相手の言葉を受け止めるのをすぐにやめませんか。

その場を穏やかに切り抜けるために、言い訳を探す必要すらありません。

「ちょっと失礼します」とそっと席を立ち、洗面所へ向かったり、冷たい水を一杯飲んだりして、物理的な距離と時間を確保してみてください。

ひんやりとした水が喉を通る感覚に意識を向けることで、相手のドロドロとしたドラマから、自分の意識をパッと切り離すことができます。

感情を荒立てて反論するのではなく、ただ静かに、そしてスマートにその場からフェードアウトすること。

この「大人の退却」こそが、他人の負のエネルギーに巻き込まれず、自分の心の平和を瞬時に取り戻すための、最も洗練された知恵なのです。

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いつから、私たちは…
自分の足音が聞こえないほど
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