何かトラブルが起きたり、人間関係がうまくいかなかったりしたとき。 #エッセイ

何かトラブルが起きたり、人間関係がうまくいかなかったりしたとき。

「私が悪かったのかな」「私の言い方がまずかったのかもしれない」と、すぐに自分を省みてしまう。

それは、あなたが常に自分を向上させようとする謙虚さと、他者を傷つけまいとする深い優しさを持っている証拠です。

しかし、その素晴らしい資質が、時としてあなた自身を苦しめる原因になってしまうことがあります。

世の中には、他者の優しさや罪悪感につけ込み、自分の思い通りにコントロールしようとする理不尽な人々が存在します。

彼らは、問題の原因を巧みにあなたに転嫁し、「お前が悪いのだ」と責め立てることで、支配的な関係を築こうとします。

すぐに自分を責めてしまうあなたのその性質は、そうした支配者にとって、都合よく利用するための格好の「隙」となってしまうのです。

「私が至らないからだ」と反省し続ける限り、あなたは彼らの支配から抜け出すことはできません。

不当な非難を浴びたとき、無意識に発動してしまうその健気な自省のシステムを、今すぐ一時停止させてください。

そして、客観的な視点から状況を見つめ直してみませんか。

本当にすべての責任はあなたにあるのかもしれませんか。

相手の要求や態度は、常識的に考えて妥当なものなのかもしれませんか。

多くの場合、関係性のトラブルは双方に原因があるものであり、あなた一人がすべての責任を背負う必要は全くありません。

まずは、自動的に自分を責めてしまうその癖を、そっと休ませてあげてください。

「私は悪くないかもしれない」という可能性を、自分に許可してあげるのです。

不当な罪悪感という見えない鎖から自分を解放し、自己肯定感を取り戻すこと。

それが、理不尽な支配から身を守り、対等で健全な人間関係を築くための、最初で最も重要な一歩となるのです。

あなたの優しさは、あなたを大切に扱ってくれる人のためにこそ使われるべきものです。