幼い頃の環境や職場の力学の中で...

幼い頃の環境や職場の力学の中で、自分の「感じていること」よりも、他人の「求めていること」を最優先にして生きざるを得なかった日々。

他人の顔色を伺い、波風の立たない選択ばかりを繰り返していると、心のセンサー（内臓感覚）は完全に麻痺し、自分の本音が見えなくなってしまう。

何が食べたいか、どうしたいかさえ霧がかかったように分からなくなってしまったら、頭で理由を探しに行くのを一度やめよう。

まずは「いま、自分のお腹のあたりはどんな感じがしているだろうか」「呼吸の深さはどうか」と、そっと内側に問いかけてみる。

ぎゅっと固くなっている感覚や、空っぽで冷たい物理的なサインを、ただ裁かずに丁寧に拾い上げるセルフケア。

その微細な身体の輪郭に、意識のスポットライトを静かに着陸させていく探求のプロセス。

身体が発する小さな声を大切な味方として迎え入れたとき、麻痺していたセンサーは再起動を始め、あなたの本当の願いが再びみずみずしい息を吹き返す。